Şişli Terapi Enstitüsü, psikolog, terapi, online terapi, online psikolog, şişli, beşiktaş, nişantaşı, levent

Şişli Terapi Enstitüsü

Beşiktaş Sarıyer Şişli Levent Psikolog

Çalışma Alanlarımız

Online Terapi

Uzman Psikolog Terapistlerimiz ile Hemen Sürecinize Başlayın

Online Terapi hizmetimiz ile dünyanın neresinde olursanız olun. Terapi hizmetimizden faydalanabilirsiniz

Online terapi

"Her Adımda Yanınızda: Şişli Terapi Enstitüsü ile Kendinizi Keşfedin"

Şişli Terapi Enstitüsü kurulduğu 2012 yılından bu yana Türkiye ve dünyada bir çok hastaya terapi hizmetini uzman psikolog kadrosu ile ulaştırmayı başarmış bir kuruluştur.

 

Terapi psikolog

Uzman Psikologlarımız ile Tanışın

Terapistlerimiz
Klinik Psikolog Kadromuz ile Tanışın
Düşünce ve davranış kalıplarını değiştirerek duygusal sorunları çözmeyi amaçlayan bir terapi yaklaşımıdır.

Kabul ve Kararlılık Terapisi

Psikolojik esnekliği artırmayı, kabul ve taahhüt yoluyla kişisel değerlerle uyumlu yaşamayı hedefleyen bir terapi yaklaşımıdır.

Mindfullness

Şimdiki anın farkında olmayı ve yargılamadan kabul etmeyi öğreten bir meditasyon ve farkındalık pratiğidir.

Şema Terapi

Erken dönem yaşantılar sonucu oluşan ve hayat boyu devam eden olumsuz düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmeye yönelik bir terapi yöntemidir.
Terapi
Bilinçdışı süreçlerin ve çocukluk deneyimlerinin ruh sağlığı üzerindeki etkilerini anlamaya ve çözmeye çalışan bir terapi yöntemidir.
Bilinçdışı duyguların ve geçmiş deneyimlerin mevcut davranış ve duygusal sorunlara nasıl katkıda bulunduğunu keşfetmeye odaklanır.

Kişinin farkındalığını artırarak burada ve şimdiye odaklanan, bireyin bütünlüğünü ve kendini anlamasını teşvik eden bir terapi biçimidir.

Aklınızda Hangi Sorular Var?

Terapi almayı düşünmenizi gerektiren bazı durumlar şunlar olabilir:

1. Süregelen Depresyon veya Kaygı: Sürekli depresyon veya kaygı yaşayorsanız, terapi almak yararlı olabilir.


2. Günlük İşlevselliğin Azalması: İş, okul veya sosyal yaşamınızda önemli ölçüde azalmalar yaşadıysanız

3. Travmatik bir olaydan sonra normal hayatınıza dönmekte zorlanıyorsanız.

4. Yeme veya Uyku Düzeninde Değişiklik: Aniden meydana gelen ve açıklanamayan değişiklikler fark ediyorsanız

5. Bağımlılıklar: Alkol, madde, yemek veya başka bir şeye bağımlısınız.

6. İlişki Sorunları: Arkadaşlarınız, aileniz veya romantik ilişkinizde sürekli sorunlar yaşıyorsanız, bu kategoriye girersiniz.

7. Fiziksel Semptomlar: Psikolojik bir nedenle kaynaklandığını düşündüğünüz fiziksel semptomlar yaşıyorsanız

8. Özsaygı Sorunları: Kendinize güveninizde önemli ölçüde düşüş yaşarsanız

9. Öfke ve Kontrol Sorunları: Öfke veya diğer duygusal tepkilerle başa çıkmakta zorluk çekiyorsanız, bu sorunu belirtin.

10. Hayat Değişiklikleri: Hayatınızda meydana gelen önemli bir değişiklik (örneğin evlilik, taşınma, iş kaybı vb.) sonrası zorlanıyor iseniz.

Terapi, kişisel zorluklarınızı daha iyi anlamanızı ve yönetmenizi sağlayabilir. Bu belirtilerden biri veya birkaçı sizde mevcutsa, bir uzmana danışmak yararlı olabilir.

Terapi, zihinsel ve duygusal sağlığınızı iyileştirmenize, kendinizi daha iyi anlamanıza ve yaşamınızı daha tatmin edici hale getirmenize yardımcı olabilir. Terapinin faydaları, kişisel ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize bağlı olarak değişiklik gösterebilir, ancak genel olarak daha sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürmenize katkıda bulunur.

Terapi, zihinsel ve duygusal sağlık sorunlarını ele almak, kişisel gelişim sağlamak ve yaşam kalitesini artırmak için etkili bir araçtır. Terapiye gitmek için birçok neden olabilir ve bu nedenler, bireysel ihtiyaçlarınıza ve yaşam koşullarınıza bağlı olarak değişebilir. Terapinin sunduğu destek ve rehberlik, yaşamınızdaki zorluklarla daha etkili bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olabilir.

Bir terapi seansı, kişinin duygusal ve zihinsel sağlığını iyileştirmek için yapılandırılmış bir süreçtir. Her seans, danışanın ihtiyaçlarına göre şekillenir ve terapist, danışanın hedeflerine ulaşmasına yardımcı olmak için çeşitli teknikler ve yöntemler kullanır. Düzenli seanslar, danışanın kendini daha iyi anlamasına, sorunlarını çözmesine ve yaşamında olumlu değişiklikler yapmasına katkıda bulunur.

İlaç tedavisi ve psikoterapi, zihinsel ve duygusal sağlık sorunlarıyla başa çıkmada önemli araçlardır. Hangisinin sizin için uygun olduğunu belirlemek için, bir sağlık profesyoneli ile görüşmek ve durumunuza en uygun tedavi planını oluşturmak önemlidir. Her iki yöntemin de avantajları ve dezavantajları vardır, ancak kombine tedavi genellikle en kapsamlı ve etkili yaklaşımı sunar.

Online terapi, geleneksel yüz yüze terapinin sağladığı birçok faydayı sağlayabilen etkili bir yöntemdir. Ancak, bireysel ihtiyaçlar ve tercihler göz önünde bulundurulmalı ve profesyonel bir terapistle görüşerek en uygun tedavi yöntemine karar verilmelidir.

Doğru terapisti seçmek için öncelikle ihtiyaçlarınızı ve hedeflerinizi belirleyin, ardından terapistin eğitim, lisans ve uzmanlık alanını araştırın. Çevrimiçi incelemeleri okuyarak veya tavsiyeler alarak potansiyel terapistleri değerlendirin. İlk seansınızda terapistinizin yaklaşımını ve sizinle olan uyumunu gözlemleyin. Ücret, çalışma saatleri ve konum gibi pratik konuları dikkate alarak, kendinizi rahat ve güvende hissettiğiniz bir terapisti seçin. Unutmayın, terapist değiştirmek her zaman mümkündür; önemli olan sizin için en uygun desteği bulmaktır.

Terapi süresi kişiden kişiye ve terapi türüne göre değişir. Terapi, belirli bir hedefe ulaşıldığında, semptomlar hafiflediğinde veya danışan kendini yeterince güçlü ve bağımsız hissettiğinde sona erebilir. Kısa süreli terapiler genellikle 8-12 seans sürerken, daha derin ve kronik sorunların ele alındığı uzun süreli terapiler aylar veya yıllar sürebilir. Terapistinizle düzenli olarak ilerlemenizi değerlendirmek ve terapi hedeflerinizi gözden geçirmek, terapi süresini belirlemede yardımcı olacaktır.

Terapi etkisini gösterme süresi kişiden kişiye ve terapinin türüne göre değişir. Bazı insanlar ilk birkaç seanstan sonra rahatlama ve iyileşme belirtileri hissedebilirken, diğerleri için bu süreç daha uzun sürebilir. Genellikle, bilişsel davranışçı terapi (BDT) gibi yapılandırılmış terapiler birkaç hafta içinde etkili olabilir, ancak daha derin ve karmaşık sorunların ele alındığı terapilerde bu süre uzayabilir. Terapinin etkili olup olmadığını belirlemek için, terapistinizle düzenli olarak ilerlemenizi değerlendirmek önemlidir. Sabırlı olmak ve terapi sürecine bağlı kalmak, olumlu sonuçlar elde etmede kritik bir rol oynar.

Seanslar 45 dakikalık oturumlar halinde gerçekleştirilir. Genellikle haftada bir olacak şekilde planlanır ancak bu bazı durumlarda haftada iki veya iki haftada bir olabilir. Bu değişiklik başvurmuş olduğunuz konu ve terapistinizin uyguladığı yönteme göre değişkenlik gösterebilir.