Skip to main content
Şişli Terapi Enstitüsü

Şişli Terapi Enstitüsü

Yetişkin Terapisi | İstanbul | Beşiktaş

Yetişkin Terapisi nedir? | Psikoterapi Süreci Nasıl İlerler ?

Yetişkin bireyler için psikoterapi duygusal, davranışsal ve kişiler arası ilişki işlevlerindeki sorunları keşfetmelerine ve bu konularda kendilerini geliştirmelerine yardımcı olur. Psikoterapi, duygularınızla başa çıkma ve başkalarıyla etkileşime girme şeklinizi geliştirerek, mesleki ve kişisel yaşamınızı olumlu etkiler. Terapi sürecinde uzman psikologlar zorluklarınızı anlamak ve hedeflerinize belirlenen sürede ulaşmanıza yardımcı olmaya çalışarak terapötik bir ilişki kurmayı hedefler.

Psikoterapi veya danışmanlık olarak da adlandırılan terapi; sorun teşkil eden ve kişinin hayatını olumsuz etkileyen davranışları, inançları, duyguları, ilişkisel problemleri ve/veya somatik tepkileri (vücuttaki duyumları) çözmek için bir uzman ile kuracağı ilişkidir. Terapiye başlamak, hangi zorluklarla karşılaşırsanız karşılaşın kendinizin en sağlıklı halinde olabilmek ve mümkün olan en iyi hayatı yaşayabilmek için büyük bir adımdır.

Terapi yoluyla zarar verici davranış ve alışkanlıklar değiştirebilir; kişi acı veren duygularını çözebilir, ilişkilerini iyileştirebilir ve böylece yaşam standartlarını yükselterek doyum aldığı bir hayat yaşayabilir. Terapi süreci yaşamınızdaki problemlerle başa çıkabilmek için yapıcı yolları keşfetmenize ve öğrenmenize yardımcı olabilir. Zor bir dönemden geçerken veya yeni bir kariyere başlamak ya da partnerinizden ayrılmak gibi üzüntülü bir dönemde terapi destekleyici bir süreç olabilir.

Genel olarak bireyler akademik, ilişkisel ve sağlık sorunu gibi hayat dair problemlerle uğraşırken yaşadığı süreç tahmin edilenden uzun sürebilir ve içinden çıkılmaz hal alabilir bu durumlarda kişi kendi başına problemlerin üstesinden gelemez ve profesyonel bir bakış açısına ihtiyaç duyar. Profesyonel bakış açısı sayesinde yaşadığı durumu farklı değerlendirebilme yetisi kazanabilir ve böylece yeni süreçte kendi başına zorluklarla baş etmeyi ve değişik bakış açıları ile bakabilmeyi öğrenir. Terapi sürecinde en çok birey kendi başına terapiye başvurduğunda ve değişebilme arzusu yüksek olduğunda başarılı olur.

Psikolog Desteğine İhtiyaç Duyduğunuzu Nasıl Anlarsınız?

Uzman bir psikologdan terapi desteği almanın size yardımcı olup olmayacağını düşünüyorsanız işte kendinize sormanız gereken bazı sorular:

  • Hiç yoğun bir şekilde üzgün, sinirli veya yalnız hissediyor musunuz?
  • Özellikle kızgın veya sinirlenmiş olduğunuzda öfkenizi kontrol edemediğinizi hissediyor musunuz?
  • Sürekli endişeli veya suçlu hissediyor musunuz?
  • Evde, okulda veya yaşadığınız şehirde bazı önemli sorunlar yaşadınız mı?
  • Uyuma, yemek yeme ya da yaşam hakkında düşünme ve hissetme şeklinizde kötüye giden değişiklikler fark ettiniz mi?
  • Bu duygular hakkında aile ve arkadaşlarınız ile sert bir şekilde konuşuyor musunuz?
  • Bu duyguların hayatınız üzerinde kötü bir etkisi var mı? Okuldaki çalışmalarınızı veya aileniz ve arkadaşlarınız ile ilişkilerinizi zorlaştırıyorlar mı?

Bu soruların çoğunluğuna ”EVET ”cevabını veriyorsanız, merkezimizdeki uzman psikologlardan terapi desteği alarak kendi iyileşme sürecinize bir adım atabilirsiniz.

Şişli Terapi Enstitüsü’nde bulunan Uzman Psikologlarımız, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çok çeşitli sorunlara yardımcı olabilir:

  • Depresyon
  • Yaygın kaygı
  • Panik bozukluk ve panik atak
  • Obsesif kompulsif bozukluk
  • Sosyal anksiyete
  • Yetişkin Dikkat Eksikliği/Hiperaktivite Bozukluğu (AD/HD)
  • Öfke sorunları ve ruh hali değişimleri
  • Boşanma veya yer değiştirme gibi yaşam geçişlerine uyum
  • Anlamlı ilişkilerin geliştirilmesi
  • İlişki kurma veya ilişkide kalma sorunları
  • İş, kariyer veya okul zorlukları
  • Ebeveynlik/bakım veren stresi ve zorlukları
  • Aile çatışması
  • Stres Yönetimi
  • Travma ve yas, kayıp
  • Sağlıklı yaşam beceriler

Aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli terapi yaklaşımları kullanmaktayız:

  • Bilişsel-davranışçı terapi (CBT)
  • Psikodinamik / Analitik
  • Davranış terapisi
  • Bütüncül terapi
  • Şema Terapi
  • Psikodrama
  • Oyun Terapisi
  • Cinsel Terapi

Terapi, huzurunuzu ve mutluluğunuzu yeniden kazanmak için farklı düşünce tarzlarını keşfetmeyi öğrenmektir. Duygularınızı ele alma ve başkalarıyla etkileşim kurma yöntemlerinizi geliştirerek, profesyonel ve kişisel yaşamınız da iyileşecektir.

Terapi sürecinde uzman psikologlar, yeni başa çıkma stratejileri öğrenmenize, daha fazla güven geliştirmenize, alışkanlıkları geliştirmenize, iletişim becerilerini güçlendirmenize, bir anlam ve amaç duygusunu sağlamlaştırmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca terapide geçmişte hedeflerinize ulaşmanızı engelleyen sorunları çözmeniz desteklenebilir.

İşbirliğine dayalı bir yaklaşım ile terapide ilerlemenin yolunu açan terapötik ilişkiye Şişli Terapi Enstitüsü olarak büyük değer veriyoruz. Siz de kendiniz için bir adım atmak isterseniz bizden randevu almak için +90 552 347 00 20 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz.

**Bu sayfada kullanılan bilgiler tamamen bilgilendirme amaçlıdır, teşhis içermez.

İstanbul Beşiktaş'ta Uzman Psikologlarımızdan Destek Almak İçin Bize Ulaşabilirsiniz